チャンネル登録者数 202万人(2023年3月時点)
流行語にもなった「ヤー！パワー！」の生みの親。
丁寧な口調と筋トレを応援してくれるスタイルが大好評の人気チャンネル。
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なかやまきんに君
筋肉トーク 簡単！筋トレが続くようになる3つの方法
筋トレ初心者の方、筋トレがなかなか続かないんですよ、という方に向けたお話になっております。やっぱり筋トレというのはなかなか続かないっていう方多いと思うんですよ。まあ、ご安心ください。これを最後まで見れば必ずどんな人でも続けることができるよ...
ローファットレシピ 【超簡単】ダイエット中に食べれる！低脂質&高タンパクおやつ 鶏のむね肉チップス
ダイエットするにあたっては、食事制限は必要でございます。そして、食べれる食材も決まってきます。その食材の中で、いかに美味しく調理をするか、というのがポイントなってきます。
小腹が減って、お菓子を食べすぎてしまったとか、寝る前、夜食に...
筋肉トーク 筋トレ1年目に知りたかった”デカくなるためには…” この3つは絶対にやるな
1. 減量中の食事で避けるべきこと
食事量を過度に減らし過ぎない
ダイエット目的で筋トレをしている方もいるが、瘦せようと食事を減らし過ぎたりせず、各栄養素をバランスよく摂取してほしい。炭水化物を減らし過ぎたり、タンパク質だ...