筋肉トーク 筋肥大しやすい筋トレの分割法とは?初心者、中級者、上級者別の分割法を教えます 今回は、筋トレ初心者、中級者、上級者の、レベル別の分割法についてお話ししたいと思います。 初心者の分割法 トレーニングを始めて間もない方、初心者の場合は、分割する必要全くないです。なぜ分割するのかと言いますと、1回のトレーニン... 2023.03.23 筋肉トーク