全身法

今回は分割法についてお話したいと思います。 全身法と分割法の歴史 分割法というのは、全身をいくつかの部位に分けて、別の日にトレーニングしていくという方法なんですけれども、実はこれですね、20世紀の半ば以降に流行り始めた方法です...