懸垂マシン

背中トレーニングの懸垂で広背筋、背中の広がりをつけるには？ということで、広背筋を鍛える、背中を広げるためのチンニング懸垂っていうのをやってきます。 どういった握り方をすると効くのか、背中に効かせるための良いフォーム、悪いフォーム、そ...