ジュラシック木澤

重量設定／レップ数 高回数でもいいが、4～5回くらいで限界がくる重さで行うのが良い。 インクラインダンベルカールでよくある間違い インクラインなのに・・・ 体が起きている（前に乗り出している） 下ろす時より...