筋肉トーク 全身トレーニングよりも分割法？知らないと損する効果が出る筋トレの組み方
今回は分割法についてお話したいと思います。
全身法と分割法の歴史
分割法というのは、全身をいくつかの部位に分けて、別の日にトレーニングしていくという方法なんですけれども、実はこれですね、20世紀の半ば以降に流行り始めた方法です...
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